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Scarpe comode o belle?
È noto che le scarpe rappresentino un accessorio molto amato, ma spesso rischiamo di indossare delle calzature non adatte alla nostra fisicità e che finiscono, nel medio-lungo periodo, per far sorgere problematiche e disturbi posturali.
È un fenomeno che colpisce di più le donne rispetto agli uomini, principalmente per le tipologie di scarpe indossate: tacchi molto alti, ballerine troppo basse…
Non solo donne
Nonostante ciò può colpire, seppur in minoranza anche gli uomini che indossano sneakers troppo basse, mocassini, calzature in pelle troppo rigide..
Quante volte dopo aver indossato delle scarpe con un tacco alto o delle sneakers basse, avvertite mal di schiena? Principalmente nella parte inferiore della schiena (zona dei reni)?
Molte tipologie di problematiche posturali posso derivare da tale comportamento prolungato nel tempo . Una di queste è l’iperlordosi lombare, una condizione posturale che consiste nell’enfatizzarsi della curvatura lombare della colonna vertebrale.
Oltre ai “sintomi” visivi può causare anche dolori vertebrali e dolore acuto nella parte inferiore della schiena, tali fastidi possono aumentare dopo lunghe camminate , attività fisica o semplicemente dopo un periodo prolungato “in piedi”.
Fate attenzione anche alla tipologia di lavoro che svolgete, se state molto tempo in piedi.
È necessario perciò prestare attenzione al tipo di calzatura che andremo ad indossare, in relazione all’attività che andremo a svolgere e al periodo di tempo.
È possibile ridurre tale problematica attraverso l’utilizzo di calzature dotate di specifici plantari, terapia fisioterapica mirata e limitazione dell’utilizzo di calzature “scorrette”.
Molti di voi adesso si staranno chiedendo: devo buttare o non indossare più quelle scarpe che tanto amo? Semplicemente dovete limitarne l’utilizzo e nella vostra quotidianità indossare calzature più adatte.
PS: le scarpe da ginnastica sono quelle più consigliate e ormai è di moda indossarle anche sotto ad abiti eleganti! Scegliete consapevolmente ciò che è meglio per voi!
